9/12/13 "Sin clases"

Hoy no hemos tenido clases porque ha sido un día festivo.

4/12/13 "Examen"

Hoy hemos realizado el examen tipo test de este trimestre, al finalizar hemos bajado al patio para hacer deporte libre.

2/12/13 "Pruebas físicas"

En la clase de hoy hemos realizado las pruebas físicas de fuerza, circuito de agilidad y velocidad.

27/11/13 "Pruebas Físicas"

Al principio de la clase el profesor nos ha explicado que por falta de tiempo no haremos el vídeo de la fuerza, pero aún así nos tenemos que estudiar la información de esta capacidad física que él ha colgado en su blog, pues entrará en el examen.
También hemos bajado al patio para hacer la prueba física de salto de longitud.

25/11/13 "Velocidad Gestual"

Hoy le ha tocado exponer al grupo de la velocidad gestual.
La velocidad gestual es el tiempo que tardamos en responder ante una actividad motriz (ej: saltar) y una forma fácil de practicar el reflejandola sobre un deporte concreto, en el caso de las compañeras que han expuesto, el voleibol.

20/11/13 "Velocidad de reacción táctil y auditiva"

Hoy le ha tocado a mi grupo exponer nuestro tipo de velocidad.
Lo primero que hemos hecho es bajar al patio.
Les hemos explicado a nuestros compañeros que es la velocidad de reacción (el tiempo que tardamos en reaccionar ante un estímulo) y que podemos encontrar tres tipos de estímulos (auditivo, visual y táctil.), pero de ellos solo trabajaremos dos, auditivo y visual. Tras la explicación hemos hecho un calentamiento intensivo y dos juegos en conjunto de toda la clase, hemos jugado a los reyes magos (estímulo táctil) y hacer distintas cosas según el número de palmadas que se da (correr, trotar, andar y parar.) Luego los compañeros se han dividido en grupo de tres y han realizado los siete juegos que les habíamos preparado. Algunos de ellos son:
   El pollito inglés (velocidad auditiva)
   Jugar al abecedario y con cada letra correr una distancia para tocarle una parte del cuerpo a tu compañero    que le corresponda a la letra.
   Ponerse en preparación de carrera y a la voz de ¡YA! hagan un spring.

18/11/13 "Velocidad de reacción visual"

Hoy le ha tocado exponer al grupo de velocidad de reacción visual, que es tiempo que tardamos en responder a un estímulo visual. Antes de empezar con los juegos hemos hecho un calentamiento general de unos 8 minutos y luego nos hemos dividido por grupos de 4/5 para empezar a practicar este tipo de velocidad.

13/11/13 "Exposición de los vídeos"

Al principio de la clase le hemos dado al profesor todos nuestro vídeos.
Hemos empezado con las exposiciones. El primer grupo en exponer ha sido el de "velocidad de desplazamiento"; y hemos bajado al patio para realizar ejercicios que mejoran la velocidad de desplazamiento.

11/11/13 "Deporte libre"

Hoy hemos bajado al patio para hacer deporte libre. Yo he estado jugando al voleibol.

6/11/13 "Terminación del vídeo"

Hoy ha sido el último día para poder grabar nuestro vídeo en el colegio.
Aquí está el vídeo que mi grupo:
http://www.youtube.com/watch?v=roif6_yvPaU&feature=youtu.be

4/11/13 "Grabación del video"

En la clase de hoy también nos hemos dedicado a grabar nuestro vídeo.

Mi grupo y yo hemos grabado toda la parte inicial y final, el próximo día empezaremos con la principal.

30/10/13 "Grabación del vídeo"

Hoy también nos hemos reunido por grupos para empezar/seguir con las grabaciones de nuestro vídeo de la velocidad. Mi grupo y yo ya tenemos grabado la primera parte, la teoría, y el próximo día empezaremos con la parte práctica.

28/10/13 "Empezamos a grabar"

En la clase de hoy nos hemos reunido por grupos para empezar a grabar o para ensayar nuestro vídeo.
Mi grupo y yo hemos hecho los guiones y hemos ensayado; ya el próximo día empezaremos a grabar.

23/20/13 "Continuación del vídeo"

También hoy hemos ido a la sala de ordenadores y por grupos hemos buscado información de nuestro tipo de velocidad. Los últimos 20 minutos de clase hemos bajado al patio y hemos hecho deporte libre.

21/10/13 "Preparación vídeo".

Hoy nos hemos reunido por grupos en la sala de ordenadores y hemos empezado con el primer paso de nuestro trabajo, buscar información, vídeos, ejemplos... del tipo de velocidad que nos haya tocado.

"Mapa conceptual de la Velocidad"

Aquí os dejo mi mapa conceptual:

(Si hay problemas para verlo, ver aquí: https://my.examtime.com/es-ES/p/285361)

16/10/13 "Trabajo sobre Velocidad".

El primer trabajo será individual, consiste en realizar un mapa conceptual de la C.F.B que estamos trabajando, la velocidad, que tendremos que tener colgados antes de este lunes 21.
El segundo trabajo lo realizaremos en grupo, y consiste en hacer un vídeo que dure máximo 30 minutos, el cual se dividirá en distintas partes:

• Presentación
• Decir el nombre de los componentes del grupo, introducir que haremos en el vídeo,etc.
• Calentamiento específico
• Compuesto por:
• Parte Inicial
• Parte Principal
• Parte Final
• Ejercicios específicos del tipo de velocidad que nos haya tocado.
• Recomendaciones 

 A mi grupo y a mí nos ha tocado la velocidad de reacción auditiva y táctil.

14/10/13 "Velocidad".

Hoy hemos tenido nuestra primera clase de teoría. En ella hemos hablado sobre la velocidad.
La velocidad es una capacidad física básica (C.F.B) que se desarrolla muy tempranamente, pero a su vez decrece muy temprano (23 años).
La velocidad nos permite realizar una actividad en el menor tiempo posible que se relaciona con las otras capacidades. (fuerza, resistencia y flexibilidad.)
La velocidad puede ser de tres tipos:
-Velocidad de desplazamiento (distancia recorrida en un tiempo determinado)
-Velocidad de reacción (como la reacción ante un estímulo)
-Velocidad gestual (como la realización de un gesto) 
*Los principales factores que influyen son:
      -La tonicidad muscular, elongación del músculo, longitud de la fibra muscular y sus resistencia, amplitud          de zancada, la frecuencia o la velocidad de movimientos segmentarios: depende de la fuerza, de la                flexibilidad  y de la correcta ejecución de la técnica,La relajación y la coordinación neuromuscular,la             estatura, el peso, la nutrición y la edad.
Clases:
-V. Desplazamiento/cíclica (Ej: natación, ciclismo...)
   *Factores:
       -La amplitud de la zancada, frecuencia de los movimientos segmentarios, la resistencia a la velocidad, la            relajación y la coordinación neuromuscular.

-V. Reacción (Ej: atleta al salir corriendo)
   *Es la velocidad que se toma en responder a un estímulo.
   *Distinguimos 3 tipos de estímulos, visual, auditivo y táctil.
   *Factores: 
       -La cantidad de órganos y receptores sensoriales estimulados, la intensidad y duración del estímulo, la           velocidad de transmisión del impulso nervioso, la edad y el sexo, el nivel de concentración y el grado             de entrenamiento.
-V. Gestual/acíclica (Ej: golpe con la raqueta de tenis)
   *Factores:
       -La capacidad de coordinación muscular para efectuar el movimiento, el brazo de palanca, el nivel de             aprendizaje del gesto, la localización y la orientación espacial, el miembro utilizado (superior/inferior)             (dominante/no dominante, y, el tiempo empleado en la toma de decisión.
   

9/10/13 "Deporte Libre"

En esta clase deberíamos de haber seguido trabajando en el circuito de balón, hemos hecho deporte libre con la otra clase. Hemos estado jugando a un rey de pista (voleibol) con equipos de 5 personas.

7/10/13 "Circuito de Balón"

Como los días anteriores hemos empezado la clase de hoy con un calentamiento general individual seguido por una carrera continua suave de unos 4 minutos.
Hoy hemos trabajado el circuito de balón. El circuito de balón que hemos practicado esta vez ha sido diferente con respecto al que hemos trabajado en los años anteriores, pues, al terminar de dar los tres toques en la pared, hemos tenido que dar tres toques con los pies y volver haciendo zig-zag con los pies.

2/10/13 "Voleibol"

La clase de hoy la hemos empezado con un calentamiento individual cuál hemos terminado con una carrera continua durante 8 minutos.
Como hoy no ha dado tiempo de explicar y ensayar "circuito de balón" las chicas nos hemos puesto a jugar al voleibol y los niños al fútbol.

L. 31/9/13 "Deporte libre".

Hoy hemos empezado la clase (al igual que los días anteriores) realizando un calentamiento individual, para terminar este calentamiento hemos corrido durante unos 7 minutos; y más tarde entramos en el gimnasio para jugar al voleibol.

25/9/13 "Deporte libre".

Como el día pasado hemos empezado la clase realizando un calentamiento individual; en el que hemos hecho movilidad articular, estiramiento muscular y además hemos corrido durando 9 min.

Luego hemos hecho deporte libre con los compañeros de 1º de la ESO.

23/9/13 "Medimos nuestra condición física"

La clase de hoy la hemos empezado realizando un calentamiento general individualmente. Como ya sabemos este calentamiento está compuesto por tres partes:

1. Parte inicial:
1. Movilidad articular.
2. Estiramiento muscular
3. Carrera continua suave.
2. Parte principal:
1. Juegos dinámicos.
2. Ejercicios dinámicos.
3. Parte final o vuelta a la calma:
1. Ejercicios de relajación y respiración.

Después de realizarlo, hemos hecho resistencia, correr a una velocidad concreta (según vea cada uno) durante 9 minutos. Al terminar, nos hemos ido al gimnasio, allí hemos hecho abdominales durante un minuto.

18. Septiembre. Introducción del curso.

El profesor hoy nos ha presentado la asignatura de educación física. Ha señalado tres puntos importantes.

• Disciplina.
• Uniforme.
• Nos ha hablado sobre el uniforme del colegio, cual hay que seguir a rajatabla, es decir, los pantalones, camiseta y sudadera del colegio. En caso de que esto no se cumpla, la persona no dará clase de E.F ese día.
• Calzado.
• Para hacer deporte hay que utilizar un deporte que nos de seguridad, que sea apropiado y que permita no lastimar la musculatura.
• Para ello se recomiendan estos: 
  

• Accesorio
• No se podrán utilizar pulseras, collares y/o pendientes que cuelguen de la oreja.
• Sí podremos utilizar el reloj.

• Metodología
• Este año se seguirá utilizando el blog como cuaderno de clase, este se revisará cada lunes.
• Pruebas escritas.
• Habrá una cada trimestre.
• La del primer trimestre consta de 40 preguntas tipo test. (Miércoles 4 Dic.)
• Los trabajos serán grupales.

• Temario
• 1ª Evaluación.
• Condición Física General (C.F.G)
• Es el estado físico de cada persona.
• Trabajaremos las pruebas físicas, compuestas por:
• Capacidades Físicas Básicjas (C.F.B) (Ej: Fuerza)
• Cualidades Motrices Básicas (C.M.B) (Ej: Andar)
• Cualidades Motrices Específicas. (De un deporte especificado)
• C.F:B
• Trabajaremos más a fondo fuerza y velocidad, de ellas aprenderemos el concepto, los tipos y método.