30/10/13 "Grabación del vídeo"

Hoy también nos hemos reunido por grupos para empezar/seguir con las grabaciones de nuestro vídeo de la velocidad. Mi grupo y yo ya tenemos grabado la primera parte, la teoría, y el próximo día empezaremos con la parte práctica.

28/10/13 "Empezamos a grabar"

En la clase de hoy nos hemos reunido por grupos para empezar a grabar o para ensayar nuestro vídeo.
Mi grupo y yo hemos hecho los guiones y hemos ensayado; ya el próximo día empezaremos a grabar.

23/20/13 "Continuación del vídeo"

También hoy hemos ido a la sala de ordenadores y por grupos hemos buscado información de nuestro tipo de velocidad. Los últimos 20 minutos de clase hemos bajado al patio y hemos hecho deporte libre.

21/10/13 "Preparación vídeo".

Hoy nos hemos reunido por grupos en la sala de ordenadores y hemos empezado con el primer paso de nuestro trabajo, buscar información, vídeos, ejemplos... del tipo de velocidad que nos haya tocado.

"Mapa conceptual de la Velocidad"

Aquí os dejo mi mapa conceptual:

(Si hay problemas para verlo, ver aquí: https://my.examtime.com/es-ES/p/285361)

16/10/13 "Trabajo sobre Velocidad".

El primer trabajo será individual, consiste en realizar un mapa conceptual de la C.F.B que estamos trabajando, la velocidad, que tendremos que tener colgados antes de este lunes 21.
El segundo trabajo lo realizaremos en grupo, y consiste en hacer un vídeo que dure máximo 30 minutos, el cual se dividirá en distintas partes:

• Presentación
• Decir el nombre de los componentes del grupo, introducir que haremos en el vídeo,etc.
• Calentamiento específico
• Compuesto por:
• Parte Inicial
• Parte Principal
• Parte Final
• Ejercicios específicos del tipo de velocidad que nos haya tocado.
• Recomendaciones 

 A mi grupo y a mí nos ha tocado la velocidad de reacción auditiva y táctil.

14/10/13 "Velocidad".

Hoy hemos tenido nuestra primera clase de teoría. En ella hemos hablado sobre la velocidad.
La velocidad es una capacidad física básica (C.F.B) que se desarrolla muy tempranamente, pero a su vez decrece muy temprano (23 años).
La velocidad nos permite realizar una actividad en el menor tiempo posible que se relaciona con las otras capacidades. (fuerza, resistencia y flexibilidad.)
La velocidad puede ser de tres tipos:
-Velocidad de desplazamiento (distancia recorrida en un tiempo determinado)
-Velocidad de reacción (como la reacción ante un estímulo)
-Velocidad gestual (como la realización de un gesto) 
*Los principales factores que influyen son:
      -La tonicidad muscular, elongación del músculo, longitud de la fibra muscular y sus resistencia, amplitud          de zancada, la frecuencia o la velocidad de movimientos segmentarios: depende de la fuerza, de la                flexibilidad  y de la correcta ejecución de la técnica,La relajación y la coordinación neuromuscular,la             estatura, el peso, la nutrición y la edad.
Clases:
-V. Desplazamiento/cíclica (Ej: natación, ciclismo...)
   *Factores:
       -La amplitud de la zancada, frecuencia de los movimientos segmentarios, la resistencia a la velocidad, la            relajación y la coordinación neuromuscular.

-V. Reacción (Ej: atleta al salir corriendo)
   *Es la velocidad que se toma en responder a un estímulo.
   *Distinguimos 3 tipos de estímulos, visual, auditivo y táctil.
   *Factores: 
       -La cantidad de órganos y receptores sensoriales estimulados, la intensidad y duración del estímulo, la           velocidad de transmisión del impulso nervioso, la edad y el sexo, el nivel de concentración y el grado             de entrenamiento.
-V. Gestual/acíclica (Ej: golpe con la raqueta de tenis)
   *Factores:
       -La capacidad de coordinación muscular para efectuar el movimiento, el brazo de palanca, el nivel de             aprendizaje del gesto, la localización y la orientación espacial, el miembro utilizado (superior/inferior)             (dominante/no dominante, y, el tiempo empleado en la toma de decisión.
   

9/10/13 "Deporte Libre"

En esta clase deberíamos de haber seguido trabajando en el circuito de balón, hemos hecho deporte libre con la otra clase. Hemos estado jugando a un rey de pista (voleibol) con equipos de 5 personas.

7/10/13 "Circuito de Balón"

Como los días anteriores hemos empezado la clase de hoy con un calentamiento general individual seguido por una carrera continua suave de unos 4 minutos.
Hoy hemos trabajado el circuito de balón. El circuito de balón que hemos practicado esta vez ha sido diferente con respecto al que hemos trabajado en los años anteriores, pues, al terminar de dar los tres toques en la pared, hemos tenido que dar tres toques con los pies y volver haciendo zig-zag con los pies.

2/10/13 "Voleibol"

La clase de hoy la hemos empezado con un calentamiento individual cuál hemos terminado con una carrera continua durante 8 minutos.
Como hoy no ha dado tiempo de explicar y ensayar "circuito de balón" las chicas nos hemos puesto a jugar al voleibol y los niños al fútbol.

L. 31/9/13 "Deporte libre".

Hoy hemos empezado la clase (al igual que los días anteriores) realizando un calentamiento individual, para terminar este calentamiento hemos corrido durante unos 7 minutos; y más tarde entramos en el gimnasio para jugar al voleibol.